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《天天這樣吃，讓癌細胞消失：癌症被治癒的人都吃這些，日本抗癌權威八大飲食法，轉移、復發、癌末通通都有救》



徹底擊潰癌細胞的最強飲食法

網路書店健康醫療榜NO.1作者最新力作

濟陽式八大抗癌飲食法則

130種讓罹癌臟器療癒的奇效食材

就算癌細胞轉移、癌症復發、癌症末期，通通有得救！

拯救數萬人性命的飲食奇蹟

罹癌體質完全逆轉、癌細胞增生根本阻斷

即使手術、化療都無效，還是有機會可以治癒！

★☆癌症只能靠醫學治療？

日本抗癌權威傾心研發，「從體內擊潰癌細胞」的最強飲食法。

手術、放射線治療、藥物治療...除了三大對症療法外，其實最好的抗癌對策，就在每天的三餐飯菜裡！

日本家喻戶曉的癌症名醫濟陽高穗，行醫逾40年，動過4000台以上的癌症手術，經歷數十年的調查與研發，研究出真正能抑制體內癌細胞的「濟陽式抗癌飲食療法」！

★☆濟陽式飲食療法8大原則

這樣吃，帶你擺脫難纏頑固的致命癌細胞

跟著權威醫師的抗癌8原則，教你從飲食改變體質，有效提升免疫力，自然養成讓癌細胞無法存活下去的體內環境！

■減鹽生活，是擊潰癌細胞第一步

■攝取優質蛋白，提升抗癌戰鬥力（不吃四足動物）

■多吃新鮮蔬果，遠離癌細胞威脅

■多吃含有胚芽的穀物以及豆類、芋薯類

■補充海藻類、乳酸菌、蕈類，提升免疫力

■多攝取萊姆、蜂蜜與啤酒酵母

■適量芝麻油、橄欖油等好油，有助加強抗癌力

■只喝天然好水；菸酒是大忌

★☆親身體驗才能良心推薦！

濟陽式八大抗癌飲食法的患者驚人實證

該怎麼吃才能真正抗癌？濟陽式抗癌飲食法的實際功效究竟如何？實行濟陽式抗癌飲食的300多名患者中，有超過200人獲得改善！

◎6.3公分大的直腸癌腫瘤消失了

◎被宣告僅剩13個月壽命，卻靠飲食法戰勝了癌症

◎消滅第四期大腸癌的癌細胞

◎化療也無法消滅的癌細胞幾乎全部消失

◎緩解不斷復發的卵巢癌

◎靠飲食療法抑制病毒型肝細胞癌

◎轉移到胸椎的癌細胞自然消失不見

本書特色

【特色1】

最權威！日本癌症名醫集40年臨床經驗之大成，完整蒐錄的抗癌食材大全。

【特色2】

最清楚！8大飲食法則實踐指南，「OK食材」、「NG食材」人人都能一看就懂。

【特色3】

最好查！針對個別罹癌器官的飲食指導，詳列有效營養素與抗癌重點。

【特色4】

最好用！特別收錄15道抗癌常備菜，簡單易做、容易食用、抗癌營養滿點。

【特色5】

最詳細！全彩圖解130道抗癌食材，即使不知道食材名稱，也能輕鬆辨別。

【特色6】

最平價！不需購買高價健康食品，書中介紹的食材都可在市場上輕鬆購得。

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  作者介紹

  
  
  
  
  濟陽高穗 Takaho Watayo
  
  日本癌症外科名醫，行醫逾40年，動過超過4000台的手術。目前為西台診所院長、三愛醫學研究所所長，並兼任千葉大學醫學系臨床教授。
  
  1970年畢業於千葉大學醫學系，任職於東京女子醫科大學消化器官疾病中心。1973年，以國際外科學會交換研究員之身分，前往美國德州大學外科教室留學，研究消化道荷爾蒙。回日本後歷經東京女子醫科大學助理教授、都立荏原醫院外科部長、大塚醫院副院長等職務。在台灣的暢銷著作有《這樣做，讓癌症消失》、《濟陽醫師脫離癌症體質飲食療法》、《吃掉癌症：有效率61.5%的濟陽式飲食法》等等。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  
  蔡沐晨
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  輔仁大學日文系畢業。在學期間修畢輔大譯研所開設翻譯學程，並通過N1檢定。相信語言必須從日常中堆砌，於是跨過數倍家鄉距離，展開既短又長的旅日生活。回台後從事文字工作，敲敲鍵盤，榨榨腦汁，持續與日語溝通對話中。
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  翻譯作品有《史上最強！每天3分鐘！看看圖～視力就回復！》、《神奇3秒鐘！QQ彈力繩》等書。
  
  
  
  
  

天天這樣吃，讓癌細胞消失：癌症被治癒的人都吃這些，日本抗癌權威八大飲食法，轉移、復發、癌末通通都有救－目錄導覽說明

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  ◆作者序 即使三大療法都無效，還是有辦法治療！靠著飲食吃出食癒力，戰勝癌症／濟陽高穗
  
  
  
  
  
  ◆推薦序 治癌要除根，養生要植根／陳旺全
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第一章濟陽式飲食療法，有效改善癌症！
  
  
  
  
  
  ◆濟陽式飲食療法的8大原則
  
  
  
  
  
  1減鹽生活，是擊潰癌細胞第一步
  
  
  
  
  
  2攝取優質蛋白，提升抗癌戰鬥力（不吃四足動物）
  
  
  
  
  
  3多吃新鮮蔬果，遠離癌細胞威脅
  
  
  
  
  
  4多吃含有胚芽的穀物以及豆類、芋薯類
  
  
  
  
  
  5補充海藻類、乳酸菌、蕈類，提升免疫力
  
  
  
  
  
  6多攝取萊姆、蜂蜜、啤酒酵母
  
  
  
  
  
  7適量芝麻油、橄欖油等好油，有助加強抗癌力
  
  
  
  
  
  8只喝天然好水，菸酒是大忌
  
  
  
  
  
  ◆聽聽被治好的人怎麼說！
  
  
  
  
  
  濟陽式飲食療法隨時都要謹記在心的重點
  
  
  
  
  
  Case1大腸癌˙直腸癌
  
  
  
  
  
  Case2胃癌˙肝轉移
  
  
  
  
  
  Case3卵巢癌
  
  
  
  
  
  Case4肝細胞癌
  
  
  
  
  
  Case5大腸癌˙升結腸癌
  
  
  
  
  
  Case6惡性淋巴腫瘤
  
  
  
  
  
  Case7乳癌
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第二章針對不同臟器的抗癌有效食材
  
  
  
  
  
  ◆打擊癌症，就從攝取增強免疫力的植化素開始
  
  
  
  
  
  (1) 白血病 (2) 胃癌
  
  
  
  
  
  (3) 食道癌 (4) 大腸癌
  
  
  
  
  
  (5) 肝癌 (6) 胰臟癌
  
  
  
  
  
  (7) 肺癌 (8) 乳癌
  
  
  
  
  
  (9) 前列腺癌 (10) 卵巢癌
  
  
  
  
  
  (11) 惡性淋巴腫瘤
  
  
  
  
  
  針對不同臟器的有效飲食＆生活方式
  
  
  
  
  
  Column 健康食品與抗癌食品的差異
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第三章濟陽式8大原則完全實踐指南
  
  
  
  
  
  ◆抗癌飲食原則1：每天的鹽分控制在2～3g內，挑戰幾乎無鹽的生活
  
  
  
  
  
  讓生活減鹽又不乏味的抗癌食材
  
  
  
  
  
  實踐無鹽生活＆絕不能食用的NG食材
  
  
  
  
  
  ◆抗癌飲食原則2：不吃四足動物，選擇雞肉或白肉魚
  
  
  
  
  
  建議食用的肉˙海鮮類
  
  
  
  
  
  想吃肉時推薦的替代食物
  
  
  
  
  
  避免食用的四足動物和海鮮類
  
  
  
  
  
  ◆抗癌飲食原則3：大量攝取無農藥的新鮮蔬果
  
  
  
  
  
  必備的蔬菜˙水果類
  
  
  
  
  
  抗癌時的NG食物 蔬菜˙水果類
  
  
  
  
  
  ◆抗癌飲食原則4：多吃含有胚芽的穀物和豆類
  
  
  
  
  
  有效抗癌的主食˙豆類
  
  
  
  
  
  過於精製的NG食品
  
  
  
  
  
  ◆抗癌飲食原則：每天補充海藻類、乳製品、蕈類
  
  
  
  
  
  ○抗癌食材
  
  
  
  
  
  ╳禁止食材˙△限制食材
  
  
  
  
  
  ◆抗癌飲食原則6：多多攝取萊姆、蜂蜜、啤酒酵母
  
  
  
  
  
  ○抗癌食材
  
  
  
  
  
  ╳禁止食材˙△限制食材
  
  
  
  
  
  ◆抗癌飲食原則7：食用油選擇橄欖油或芝麻油
  
  
  
  
  
  ○抗癌食材
  
  
  
  
  
  ╳禁止食材˙△限制食材
  
  
  
  
  
  ◆抗癌飲食原則8：只喝好水，天然礦泉水是首選
  
  
  
  
  
  ◆零食˙點心零食類必須節制，禁酒、禁菸
  
  
  
  
  
  ○抗癌食材
  
  
  
  
  
  ╳禁止食品˙飲料與零食
  
  
  
  
  
  Column濟陽醫師最推薦！癌症被治癒的人都吃這些無鹽˙減鹽生活的好幫手
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第四章濟陽式抗癌食材百科
  
  
  
  
  
  ◆蔬菜˙豆類˙薯類
  
  
  
  
  
  明日葉˙紅豆˙蘆筍˙毛豆˙金針菇˙秋葵˙蕪菁˙南瓜˙花菜˙高麗菜（芽）˙小黃瓜˙青豆˙黑豆˙羽衣甘藍˙苦瓜˙牛蒡˙芝麻˙油菜˙地瓜˙芋頭˙紅萵苣˙香菇˙紫蘇˙馬鈴薯˙茼蒿˙芹菜˙蘿蔔˙大豆˙大豆芽˙竹筍˙洋蔥˙青江菜˙玉米˙番茄˙茄子˙堅果類˙油麻菜花˙滑菇˙韭菜˙紅蘿蔔˙蔥˙香草類˙白菜˙香菜˙巴西里˙甜菜根˙青椒（甜椒）˙青花菜（青花筍）˙菠菜˙舞菇˙水菜˙埃及國王菜˙雪蓮果˙山藥˙蕗蕎˙蓮藕
  
  
  
  
  
  ◆海藻
  
  
  
  
  
  寒天˙昆布˙海苔˙羊栖菜˙裙帶菜根˙海髮菜˙裙帶菜
  
  
  
  
  
  ◆穀物
  
  
  
  
  
  大麥˙薏仁˙蕎麥˙糙米
  
  
  
  
  
  ◆水果
  
  
  
  
  
  西印度櫻桃˙酪梨˙草莓˙無花果˙梅子˙柿子˙奇異果˙葡萄柚˙櫻桃˙石榴˙西瓜˙梨子˙鳳梨˙木瓜˙香蕉˙葡萄˙藍莓˙加州梅˙芒果˙哈密瓜˙桃子˙蘋果˙檸檬
  
  
  
  
  
  ◆動物性蛋白質
  
  
  
  
  
  雞蛋˙雞肉˙青背魚˙烏賊˙蝦子˙貝類˙螃蟹˙小魚˙鮭魚˙白肉魚˙章魚
  
  
  
  
  
  ◆乳製品
  
  
  
  
  
  優格
  
  
  
  
  
  ◆植物性蛋白質（大豆製品）
  
  
  
  
  
  油豆腐（炸豆皮）˙豆渣˙豆腐丸子˙黃豆粉˙凍豆腐˙大豆素肉˙豆漿˙納豆˙腐皮
  
  
  
  
  
  ◆辛香料＆調味料
  
  
  
  
  
  薑黃˙辣椒˙胡椒˙肉桂˙生薑˙醋˙大蒜˙蜂蜜˙山葵
  
  
  
  
  
  ◆高湯類
  
  
  
  
  
  乾香菇˙柴魚片
  
  
  
  
  
  ◆飲品
  
  
  
  
  
  青汁˙紅茶˙咖啡˙可可（巧克力）˙果汁˙水˙蔬菜汁˙綠茶
  
  
  
  
  
  Column身體冰冷的時候，就靠暖呼呼的湯品來大量攝取蔬菜！
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第五章痊癒的人都這樣吃，有效攝取濟陽式食材的常見食譜
  
  
  
  
  
  蘋果番茄蔬菜汁／營養滿分的番茄蔬果汁／昆布根水／菠菜馬鈴薯濃湯／清蒸什蔬／香烤大蒜／烤地瓜／芝麻拌菠菜／香料涼拌豆腐／海髮菜醋物／大蒜炒舞菇／納豆佐魩仔魚蘿蔔泥／烤鮮蔬佐鮭魚／藍莓優格／根莖蔬菜咖哩
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  第六章濟陽式飲食療法創造奇蹟的抗癌實例
  
  
  
  
  
  （1）惡化中的直腸癌6.3公分的直腸癌腫瘤消失了
  
  
  
  
  
  （2）轉移至肝臟、淋巴節的胃癌 被宣告僅剩一年壽命，最後竟戰勝癌症！
  
  
  
  
  
  （3）三度復發的卵巢癌 即使不斷復發，依然有痊癒的機會！
  
  
  
  
  
  （4）病毒型肝細胞癌憑藉飲食療法控制住病情
  
  
  
  
  
  （5）第四期大腸癌已進入末期的癌細胞，也能消滅！
  
  
  
  
  
  （6）惡性淋巴腫瘤無法靠化療消除的癌細胞，幾乎全消失了!
  
  
  
  
  
  （7）乳癌且有胸椎轉移現象改變飲食，同時戰勝癌症與轉移現象
  
  
  

作者序

即使三大療法都無效，還是有辦法治療！靠著飲食吃出食癒力，戰勝癌症

◎一位已被醫生宣告餘命不多，後來卻健康活著的患者

通常醫生會對癌症病人及其家屬宣告剩餘壽命的時候，就代表病人在經歷過手術、放射線治療、藥物治療的癌症三大療法後，病情依然不見起色。換句話說，也就是判斷化學性療法已經「無計可施」的最終宣判。

身為一名擁有40年以上診治經驗的消化外科醫生，我也曾經宣告過病人的剩餘壽命。在那個時候，有位病患被我宣告只剩下幾個月的壽命。當時這名56歲的男性病患，肝癌的病情已十分嚴重，雖然動過手術，卻無法徹底切除擴散開來的癌細胞。在那種情形下，不得已只能轉為居家療護。

沒想到，經過半年，這名男性患者不但沒有變得更衰弱，反而精力充沛地生活著。等到一年後進行CT（電腦斷層掃描）檢查，不知道為什麼，原本殘留的癌細胞竟然都不見蹤影！驚訝之餘，一問之下才知道他徹底執行了太太所提議的飲食療法。

當時我的腦海中浮現了恩師－中山恒明教授說過的一句話：「治療靠的是患者自身的免疫力，醫生的工作只是推手而已。」

現在，我已經不再對患者宣布餘命長短了。即使是末期的病患，我也會鼓勵他們「一定還有別的方法，再加油！」這是我目前都在持續進行的治療方針。

◎搭配飲食療法，癌症患者獲得改善，比例高達63.7％

還有另外一件事，也是促使我開始從事飲食療法的契機。

2002年，我追蹤了截至當時為止接受根治性手術（廣泛切除遭癌細胞感染病體的手術）且成功的1402名患者後，發現有將近半數的人，竟在短短5年內再度復發、病逝。

這個事實讓我震驚得不能自已！不管施行再多的手術，只要體質沒有改善，癌症這種文明病就會不斷地循環復發。對我而言，這真是又一次痛徹心扉的體悟，於是，我開始埋頭鑽研飲食，經過反覆研究後，終於整理出這一套「濟陽式飲食療法」。

我要特別說明的是，濟陽式飲食法並非否定化學治療的效果，而是要利用飲食與抗癌藥劑兩種療法雙管齊下，達成「戰勝癌症」的目標。其中很重要的「8大法則」，是比服用所謂的健康食品更進一步的飲食，如果抱持著「隨便啦」、「不用太講究」的想法，便很難持之以恆、達到目標。

不過，根據我的經驗，只要病患本人對「治癒癌症」抱持著強大的意志力，就可以產生正向的結果。從我被啟發、摸索飲食療法至今已經18年，濟陽式飲食療法的確立也已經超過10年以上。根據2012年的統計結果顯示，353名癌症病例中，因飲食療法而完全被治癒者，有49人；病情改善則有176人，也就是說，有63.7％的比例是能見到效果的。

濟陽高穗

推薦序

治癌要除根，養生要植根

癌症可以說是現代人最大夢魘，全世界之醫學均投入極大的心力研究。至今尚無絕對有效的治癌方法，為什麼？事實上，醫界對癌症的真相認知，猶如群盲摸象，各執己見。雖有燃眉之急，卻苦無對策。現在仍有許多人認為癌症是絕症，一旦被診斷為癌症，就好像宣告了死刑一樣，病患遭受身心雙重打擊，常導致癌症急遽惡化。目前早期發現癌症的技術已有長足的進步，癌症的治療方法也有大幅進展，告訴病人實情，取得依賴和合作，就能獲得最佳的痊癒途徑。

我們一出生與癌相逢的機會有如擲錢幣般，那麼面對癌症時如何能更有把握？機會永遠留在準備抗癌充足者。依循《皇帝內經》「上醫治本病」的防癌策略，無疑是預防最為明智的健康保險。累積對癌症正確認知與見解，是防癌第一大步，準備功夫下得愈深，癌害就顯得愈少。

日本家喻戶曉的癌症名醫濟陽高穗，行醫40多年，傾心研發「從體內擊潰癌細胞」的最強飲食法，拯救數萬人生命，真令我佩服。當然他的立論觀點從飲食改變體質，提升免疫力自然養成讓癌細胞無法存活下去的體內環境開始，建議大家「天天這樣吃，讓癌細胞消失！」分析得透徹有理。

個人行醫30多年，也獲得日本大學醫學博士，在日本研讀期間深知日本醫界教授對於疾病的治療，健康的照護都有深層的研究與探討，更富有新穎的觀念傳承下來。我雖然看遍各式各樣的人與病，有順心，有無奈，也有難過；值得欣慰的是，今天看到濟陽高穗教授所著此書，全書遣詞用語，淺顯易懂，擅長將深奧醫理，透過深入淺出的方式，藉譬喻佐實例，呈現豐富的科學論述，多彩的人文觀察，更不時點出生活中許多被忽略的觀察點，把滅癌的方式，描述得淋漓盡致，真是舉世難得的好書，希望本書成為「治癌要除根，養生要植根，讓你健康一生」的守護書。

台北市中醫師公會名譽理事長

前行政院衛生署中醫藥委員會委員

陳旺全醫學博士

即使三大療法都無效，還是可以治療

用飲食自癒力，戰勝癌症！



【第一章】濟陽式飲食療法，擊潰癌細胞！



消滅致癌因子，就要攝取增強免疫力的食物

濟陽式飲食療法８大原則



◎減鹽生活，是擊潰癌細胞第一步

鹽分過高，會降低胃黏膜抵抗力、引發癌症

鹽分會損害到人體的胃黏膜，導致細胞內外礦物質失衡。而且不單單會引發胃癌，幾乎所有癌症的罹癌機率都會因此提高。



◎攝取優質蛋白，提升抗癌戰鬥力（不吃四足動物）

幫助降低壞膽固醇，改善血液循環

動物性脂肪和蛋白質會增加罹癌的風險，所以牛、豬、羊等四足動物的肉類，在濟陽式飲食法中一律嚴格禁止。

◎多吃新鮮蔬果，遠離癌細胞威脅

體內最需要的抗氧化物質，就從這裡攝取

務必挑選有機或低農藥的蔬果！新鮮蔬果裡含有豐富的維生素，以及多酚、類黃酮、花青素等植化素，可以消除體內自由基並抑制癌細胞。



◎多吃含有胚芽的穀物以及豆類、芋薯類

胚芽、大豆異黃酮，能有效抑制癌症

米、麥的胚芽中，富含維生素Ｂ群、維生素Ｅ、抗氧化物質（木酚素、植酸），還有能夠調整腸道環境的膳食纖維。其中未經精緻的糙米充分包含了以上所提到的營養，可說是最理想的主食。



◎補充海藻類、乳酸菌、蕈類，提升免疫力

有助平衡腸道菌叢、整腸提升免疫力

乳酸菌最為人所知的，就是增加益菌、抑制害菌，調整腸道環境的功能，並且加強免疫細胞的活性。除了乳癌、卵巢癌的患者外，其他癌症患者每天至少都要吃３００ｇ的無糖優格，而且原料必須是來自優質的牛乳。



◎多攝取萊姆、蜂蜜與啤酒酵母

促進檸檬酸循環，提升代謝力

多吃富含檸檬酸的檸檬或萊姆，有助於促進代謝，每天最好能每天攝取２顆以上。如果很難買到完全無農藥的產品，可以先浸泡在水中一整晚。蜂蜜裡含有許多維生素、礦物質，以及能增強免疫力的花粉，每天必須食用２大匙。



◎適量芝麻油、橄欖油等好油，有助加強抗癌力

選擇大豆油、芝麻油，但須適量攝取

一般建議在挑選油品時，要選擇含有豐富油酸的橄欖油、芝麻油、菜籽油；不需加熱的料理則選擇紫蘇油、荏胡麻油、亞麻仁油。每種油脂都應盡快使用完，避免氧化的油脂破壞細胞。